白癜风是一种常见的皮肤疾病，易于诊断但是难于治疗，主要表现为局部或泛发性色素脱失，这让很多白癜风患者产生了很大的心理压力和精神负担，而且，白癜风患者的皮肤比较敏感，除了要积较进行治疗外，还要做好日常的护理。那么，白癜风患者平时怎么护理自己的皮肤？

　　日常生活中要保持愉快乐观的心情，在接受白癜风治疗时，也需要避免受到任何的精神刺激。通过大量的临床调查资料，我们可以看到很多身患白癜风的朋友因为长期焦虑、抑郁、不安、烦躁导致病情加重，这无疑给患者的治疗带来了一定难度。

　　患者可以适当地晒晒太阳，但切记不是暴晒。由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　通常到了夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　其次，患者还需要注意合理的饮食。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　兰州北大皮肤病专科温馨提示：白癜风发病后，若患者不及时接受治疗，白癜风的白斑症状可能会 扩散，严重时可能会扩散至患者全身，所以患者要积较接受治疗，平时做好白癜风的护理工作，早日看好白癜风。