怎样预防黄褐斑？兰州北大皮肤病专科医生称黄褐斑是一种常见的、发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。妇女脸上长蝴蝶斑，除影响局部美观外，暂时没有其他不适感。因此，患者不必过分烦恼，但是需要及时进行调治。 怎样预防黄褐斑：

　　一、因疾病所引起的，在病愈后也会消失；减少日光照射，合理使用化妆品，可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的蝴蝶斑消失。

　　二、不注重防晒、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律，喜洗桑拿浴等。平时不要在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁；注意劳逸结合，充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。

　　三、黄褐斑患者要常常摄入富含维生素C、E和微量元素碘的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，常常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

　　四、不要滥用退色素药物。假如在使用外用药时，局部有刺激感或发红，要立即停用。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加深病情。

　　北大专科皮肤医生指出黄褐斑的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防黄褐斑非常有利。希望上述介绍能给您带来帮助，更多的关于黄褐斑的病情请点击医生在线咨询。