黄褐斑食疗方法有哪些？黄褐斑总是给人一种邋遢不爱干净的感觉，很多女性朋友选择涂抹厚厚的粉底试图遮盖住脸部烦人的斑斑点点，其实这种做法无异于掩耳盗铃，现在很多方法可以帮助我们去除黄褐斑，激光祛斑就是不错的选择。很多朋友十分注重养生，来电咨询关于黄褐斑的饮食方法的问题，下面就来跟大家分享几个饮食改善黄褐斑的常识。

　　1、猕猴桃：猕猴桃中含有多种维生素，而且还具有人体所需的微量元素，磷、钾、钙。维生素C能组织皮肤内多巴醌的氧化作用，致使深色氧化色素变为可以还原型的浅色素，抑制黑色素的形成，使肌肤更白皙。

　　2、西红柿：西红柿富含维生素c和大量的西红柿红素，可抑制黑色素，但是不宜空腹食用西红柿。每天一杯西红柿汁，再加少许鱼肝油，对孕妇养颜很好。或者是孕妇先清洗面部，再用西红柿汁敷面15-20，也有很好的治疗情况。

　　3、柠檬：柠檬中含有枸橼酸可防止黑色素沉着。柠檬汁洗澡可令肌肤滋润光滑，更加水润。推荐阅读：怎样预防黄褐斑

　　4、新鲜蔬菜：新鲜蔬菜中也含有维生素C，有助于消除黑色素。孕妇食用有很好的美白效果。豆制食品以及动物肝脏对治疗黄褐斑也有一定的作用。

　　5、牛奶：牛奶具有抗衰老、改善肌肤细胞活性的作用，增强肌肤张力。加速新陈代谢，令肌肤更加滋润细致。

　　温馨提示：一般人认为食方法，其实不然，因为每个人的肤质和体质都不相同，所以建议大家不要盲目的使用食方法。其实去除各种黄褐斑比较好的方法就是激光祛斑的方法，激光可以的为你解决晒斑问题，而且不会留下疤痕，不会影响你的生活和工作。