黄褐斑多发于三十岁至四十五岁的女性，而且黄褐斑在面部会有蔓延，有些患者的黄褐斑蔓延程度不亚于毁容，给患者的身体和心灵造成了很大的创伤，而导致女性长黄褐斑的原因有哪些?相信有许多人关心这个问题。

　　1、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素C越丰富的水果，作用也越强大（当然，不能选择刺激性太大、或者自己过敏的水果哟），您可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。

　　2、多饮水（水是排出体内毒素比较好的“搬运工”）！多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟！当然对黄褐斑的护理也非常重要喽！

　　3、忌酒！忌辛辣刺激性饮食！道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重！

　　4、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的较重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

　　5、补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积较好的作用。

　　6、远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！

　　7、保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！

　　8、多运动！不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积较主动！

　　兰州北大皮肤病专科温馨提示：女性长黄褐斑的原因有这些，希望引起女性朋友的注意。要积较调整合理的生活作息，戒掉不良嗜好，做好对皮肤的保护，这样才能越活越年轻。