很多患者知道自己得了黄褐斑后往往会产生紧张、焦虑、忧愁、抑郁、恐惧等负面情绪，而这种负面情绪又会使人体内分泌失调，免疫力下降，加重病情。据估计，约有80%的病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度、焦虑悲哀、甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况。那黄褐斑患者怎么进行心理调节呢？

 

 

　　兰州北大皮肤病专科医师介绍：黄褐斑是一种非常常见的皮肤病，也是皮肤病中患病较多的一种斑种，黄褐斑形成因素及其复杂，一般都是你身体内部的危险信号。医师指出：心理因素是黄褐斑形成的一大诱因。我们因长斑屡次不见好而纠结，想尽快治好面部黄褐斑，但是切记因 祛斑，而进入祛斑误区。

 

 

　　接下来，兰州北大皮肤病专科介绍黄褐斑心理问题：

 

 

　　自觉营造一个有利疾病康复的良好身心环境，消除心理压力并非易事，做到这一点需患者、家庭和社会的共同努力。家庭应保持祥和的气氛，每当患者心情不畅，家人要耐心疏导，劝说给予安慰，帮助患者坚定治疗的信心，保持平和的心态。

 

 

　　心理治疗培养自控力 黄褐斑患者应保持一个良好的自控能力，对于发生的事情要淡定面对，承认其发生的必然性与合理性，要有良好的心理承受能力，冷静面对，想办法解决，这才是能够良好解决事情的办法，治疗黄褐斑也是，患者要淡定面对，积较治疗！

 

 

　　黄褐斑患者得了黄褐斑后，生活、工作和交往都会受到明显影响，黄褐斑患者常常会变得 不善言谈，不善与人交往，自卑自闭，自我封闭起来，长期处于封闭自我的状态下，会引起一系列的心理疾患。

 

 

　　转移注意力：烦恼的时候可以看看外面的，看着天空，找个安静的地方，自己对自己进行积较暗示，或者听听歌，看看喜剧。凡是不要太固执。