兰州北大皮肤病专科医师给您介绍一下。

 

 

　　不要在阳光下暴晒，多吃新鲜蔬菜和水果。在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，如果外出时，要做好防晒工作，阳光下暴晒是诱发脸上长黄褐斑原因之一。还有就是多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积较治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

 

 

　　保持乐观的心态，情绪稳定。脸上长黄褐斑的人大多数是由于心理压力过大，要注意精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人的状态。

 

 

　　调整好内分泌问题。面部有黄褐斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根本入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。

 

 

　　如果怀疑黄褐斑是某些药物及护肤品而诱发的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的主因，以后可避免使用含有此成分的过敏物质。

 

 

　　要想淡化黄褐斑，女性应避免服用避孕药，改用其它避孕方式方法，也许可获得意想不到的功效。黄褐斑为妊娠诱因所致者，应及时补充胶原蛋白物质可缓解此病。

 

 

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