准妈妈吃什么可以避免黄褐斑的形成
输入您的电话号码,与医生一对一电话交谈
准妈妈吃什么可以避免黄褐斑的形成?处于怀孕期内的准妈妈患上黄褐斑的概十分大,有表明,如果饮食不当造成皮肤内的酪氨酸酶活性增加,引起黄褐斑可能性就会增加。而且在怀孕期间对于各种化妆品和服用药物都是有严格的限制的,那么从饮食方面如何来防治准妈妈们的黄褐斑呢?
(1)柠檬是抗斑美容的水果之一。柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。但是柠檬较酸,吃过多会损伤牙齿,因此选择此种黄褐斑饮食方法的准妈妈们要慎重。
(2)猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,也就一定程度上避免了黄褐斑的形成。
(3)多食用西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿素、维生素C是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有限减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很的。同时也应该注意到,西红柿性寒,如果空腹食用更容易造成腹痛,孕妇更要慎重。
(4)大豆甜汤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日三次对消除黄褐斑很有功效。此种食方法治疗黄褐斑,准妈妈们也可以尝试一下。
(5)类新鲜蔬菜。各类新鲜的蔬菜含有丰富的维生素C,具有消退色素作用。这其中包括西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜。
(6)皮谷类食物。随着体内过氧化物质逐渐增多,较易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
兰州北大皮肤病专科医生建议您:女人在怀孕期间,关心胎儿的健康发育同关心自己健康同样重要,作为一名准妈妈,应该严格选择平时的饮食,既要防止黄褐斑的袭击,也要注重胎儿的营养健康,尽量在医生的指导下合理选择食谱,做一个漂漂亮亮、健健康康的新妈妈!
上一篇:黄褐斑对人体的危害有哪些
下一篇:黄褐斑的具体表现有哪些