兰州北大皮肤病专科的医师指出，黄褐斑的发病比较高很多的人患病，但是很多人对疾病不是很了解，不能及时的进行治疗，导致严重的后果，给患者造成很大的心理压力。

 

 

　　猕猴桃被喻为“水果”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。

 

 

　　注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈较好不要多吃，以免引起腹泻。

 

 

　　柠檬也是抗斑美容的好水果。柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。

 

 

　　注意事项：因为柠檬较酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食方法的准妈妈们要慎重。

 

 

　　黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对防治黄褐斑。

 

 

　　西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。

 

 

　　注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以较好在饭后食用。

 

 

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

 

 

　　维生素C可以消退色素，所以常吃含有维生素C的新鲜蔬菜，对防治黄褐斑有一定的疗效。如：西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，都有一定的美白淡斑功效。