其实每个人的指甲表现出来的症状是不同的，有些人的指甲是没有半月牙，就像是我们说的缺乏营养，有些人天生指甲就不正常，比如说指甲小，或者有白色的斑点等，都是身体在指甲上表现出来的症状，所以还是应该及时去专科做检查，看看到底是什么原因，如果不是一些慢性疾病导致的，就可以放心了，剩下的就是属于营养上的不均衡导致的，饮食上对身体的影响是非常大的，所以平时饮食一定要合理安排。

 

　　指甲上的竖纹很大一部分是因为缺乏营养了，有时候工作或者是学习太累了，过度疲劳，身体没有得到及时的休息，加之饮食上没有多注意补充，时间久了，身体一定会出现问题，指甲上的白点和竖纹很多时候也就是因为缺乏了很多微量元素造成的。平时在饮食上应该格外注意，应该合理饮食，可以多吃一些清淡的食物，多吃一些蛋类和豆类，补充蛋白质，另外多吃一些新鲜的水果和蔬菜，绿色蔬菜中很多微量元素的含量是很高的，不要吃太多的肉，什么都是适量较好，不要挑食和暴饮暴食。

 

　　身体是保养出来的，很多慢性疾病和不适都是各种不良的生活习惯久了导致的，所以，应该养成好的饮食习惯和生活习惯，不要给自己太大的压力，不要过度疲劳，应该注意劳逸结合，及时给身体补充营养，这样才能远离疾病的困扰。

 

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