现在正处于夏季，是一年中气温较高的季节，是人体的新陈代谢十分旺盛的季节。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？

    现如今很多女性喜欢穿着尖头鞋。虽然尖头鞋，前卫新奇、个性强烈，还能使一双脚看起来修长，但是，由于尖头鞋的鞋尖太窄，容易使脚尖受到挤压，长期如此，很可能会引发甲沟炎、甲癣、脚部变形等症状。

    尖头鞋前面太窄，会挤压足趾的软组织，脚部受到挤压时很容易出汗，而尖头鞋透气性差，鞋内环境变得潮湿和闷热，脚部皮肤因此受热发胀，滋生细菌。如果处理不及时，很容易造成局部细菌感染，引发甲沟炎及甲癣（灰指甲）等类疾病。

    甲沟炎的致病菌多为金黄色葡萄球菌，刚开始时，脚指甲一侧会有轻度的疼痛和红肿，有的会自行消退，有的却迅速化脓，如果不加以重视，脓液顺着指甲沟缝蔓延，形成指甲下部脓肿，较深处指甲还会与甲床分离。

    长期穿尖头鞋，在鞋内不透气潮湿闷热的情况下，还会滋生真菌，引起的皮肤类传染性疾病，出现脚部指甲变色、增厚、污秽物堆积或甲板破坏、缺失等情况，形成甲癣。

    由于尖头鞋形状特殊，长期穿着，脚部骨骼易变形，脚趾也会越来越不整齐。此外，脚尖反复受到挤压后会酸疼，脚部血液循环不畅，从而使末稍神经反映迟钝或者麻木。特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重者甚至可能导致末稍神经坏死或截肢。