怎样去除雀斑？兰州北大皮肤病专科医生建议首先一起来看看天然的食疗去除雀斑的方法吧！在天然食品中，有些食物具有保养皮肤和去除雀斑的功效。现在介绍3种经临床验证确有实效的饮食方法。

　　柠檬冰糖汁，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

　　西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

　　黄瓜粥，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片备用。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑减肥。

　　饮食调理法需要长期坚持，才能达到淡化和预防雀斑的效果。另外，兰州北大皮肤病专科医生提醒：饮食只是一种辅助方法，不能去除雀斑，要想 去斑还是到的正规专科治疗。兰州北大皮肤病专科用中医由内而外治疗雀斑 。