吃什么可以减少雀斑，生完孩子后过了段时间长出了一些雀斑啊，看起来人顿时一股子老态，真难看不知道是为什么，我有个同事，原来她脸上的雀斑也挺明显的，后来有段时间发现她皮肤变干净了，而且我倒是觉得她的皮肤比原来要白了许多，也要比原来好了很多。我问她，她说刚生完孩子，是会有点的，慢慢调养护理就好了，我当时还想就这么简单。吃什么可以减少雀斑?

　　兰州北大皮肤病专科医生介绍雀斑是色斑的深入发展，患黄褐斑较重的患者，面部十分难看，又黑又丑，而且会出现性情急躁，心情郁闷，月经不调，失眠多梦，大便干燥等症状。气血运行不畅，经脉不通，导致瘀血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就容易形成雀斑。所以患者在平时是可以注重下饮食和心态的。

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷面，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。（推荐阅读：如何去除色斑）5.将鲜胡萝卜倒碎挤汁，取10～30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　7.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。

　　兰州北大皮肤病专科坚持内调外养的祛斑原则，内部疏肝解郁、化瘀通经、益气补血、调节内分泌；淡化肌肤表面的黑色素，使肌肤红润通透，光泽而白皙。从色斑的根本上终得治肝斑，起到养颜的功效，使女性朋友由内而外的散发出健康美丽。欢迎各位患者的咨询。