"美女生在山上，不生在海边。"意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。这也是有科学根据的。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　雀斑是女性朋友美丽的天敌，为了消除它，可谓是用尽了各种方法。然而去见效甚微。兰州北大皮肤病专科医生为雀斑患者提出了一个减少雀斑的方法，就是少吃盐。因为食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

　　盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体较好缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易长雀斑。

　　医学医师们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。

　　很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，较易发生骨质疏松甚至骨折现象。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　对于不同口味的人来说，适当就可以了，吃盐过多容易产生雀斑，对人们的身体健康也是不利的，因此想要很好的预防雀斑的发生，就要少吃些盐，并按照科学合理的方式进行雀斑的治疗。