长青春痘应该吃些什么水果_兰州北大皮肤门诊部

　　青春痘是每个人度过的一段特殊时段，很多人对于青春期是懵懂的，可是青春痘也是印证了我们过了青春痘，青春期冒出来了青春痘应该如何是好，兰州北大皮肤病专科医师说道，很多孩子有了青春痘可以多吃些水果来补充身体里的各种维生素，让水果来治好好我们一直烦恼的青春痘，那么，长青春痘应该吃些什么水果呢?

　　轻松应对青春痘可以吃一下水果：

　　柠檬：水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质。主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。所以多吃柠檬可抑制痘痘的生长。

　　黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

　　苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝：含有丰富的维生素。

　　西瓜：可以调节内分泌，清热去火。

　　如果是上火长痘痘的话，可以选择吃柚子，清火效果十分显著。

　　长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

　　有痘痘的人，平时一定要多吃豆浆，豆制品，这些是含有大豆异黄酮的。可以补充植物雌激素，让你的皮脂腺不至于特别活跃。但是要长期吃，一天两天是没意义的。要注意少吃辛辣，油腻，高糖的东西，奶制品也要少吃。

　　兰州北大皮肤病专科医师提示：水果一直都是饮食里面的至宝，也能治疗痘痘。不过，要是长期吃水果还是没有能够对痘痘起到大的帮助，我们还是及时的进行专业的皮肤病医院进行检测治疗。

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