脱发多发生在20岁左右的青年人。有些青年人头发油脂分泌特别过多，脱发吃什么好?兰州北大皮肤病专科医生指出。油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。临床表示多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至秃顶。脱发速度和范围因人而异。

　　补碘能增强甲状腺的分泌功能，充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品；补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。脱发或秃头的人，应多喝生水或含有丰富铁质的食品。头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮；多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，临时过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　下面兰州北大皮肤病专科医生再介绍一下对脱发的食物：

　　生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其；美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者治疗情况更佳；羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　兰州北大皮肤病专科医生指出，食物不能解决脱发的根本问题，要治疗脱发，医生建议还是要到专科进行治疗，有跟多疑问，可在线咨询我院医生。