有的时候脱发是我们不可预知的，慢性脱发开始的一瞬间也就意味着脱发将没玩没了，那么如何防止脱发就成了，下面兰州北大皮肤病专科医生就给我们介绍如何防止脱发的方法。

　　兰州北大皮肤病专科医生认为，内分泌功能紊乱、皮脂腺分泌旺盛及毛囊堵塞等因素会造成经常性脱发，因此对于经常性脱发患者，应将平时的护理和治疗相结合。经常性脱发如何应对?以下就是具体的对决措施。

　　兰州北大皮肤病专科医生介绍防止脱发的方法：

　　要保持良好的心态。由于我们面对的社会竞争非常激烈，给每个人的精神都带来相当的压力。特别是女性，既要操持家务、教育孩子，又要干好工作，常感精神疲惫，容易引起植物神经功能紊乱，加重内分泌失调，脱发就不易控制。因此尽可能保持良好的情绪状态对防止脱发是至关重要的。文章推荐阅读》》》兰州脱发专科

　　注意合理休息和饮食调理。过度的疲劳或睡眠太少都会使神经的兴奋性提高而引起脱发，因此睡眠质量也是预防脱发的重要一环。饮食结构方面，应以易消化、易吸收、富含维生素和蛋白质为基本原则，多摄入海带、黑芝麻、黑米、核桃等黑色食品，尽量少摄入能刺激度脂腺分泌的辛辣、油腻食品及甜食等。

　　定期检测发质，选择适合自己的洗发护发产品。当你感觉到自己的头发在不断减少时，就应及时去专门的毛发咨询部门进行检测，以便了解自己的脱发属于什么类型，该如何治疗和护理。因为任何一种护发产品都有相对的适应症，不可能适用于人群及每个阶段，在治疗和护理过程中也须不断调整。

　　以上就是对如何防止脱发的介绍，如果您想要了解更好的治疗方法和效果、价格，请点击在线咨询，我院的在线医生会立刻为您解答。