脱发吃什么东西比较好呢，脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。下面是兰州皮肤专科医生的临床经验的总结：

　　１、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。推荐阅读:市治疗脱发比较好的专科解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素Ｂ６、Ｂ２等。

　　２、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。推荐阅读：脂溢性脱发的症状有哪些

　　解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　３、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。推荐阅读:哪家专科看掉头发好４、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　５、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　６、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。推荐阅读:脱头发是由于什么原因引起的温馨提示：关于吃什么东西可以控制脱发？更多相关问题，可以直接点击咨询在线医生！！