维生素A是我们大家都比较熟悉的，对人体有诸多好处。

　　维生素A具有调节人体皮肤表皮和角质层新陈代谢的功能，能抗衰老，去皱纹。

　　维生素A能保护皮肤免受细菌的侵害，柔润皮肤，使得皮肤富有弹性。

　　维生素A还能促进骨骼的生长，预防肥胖，保持面条身材等等。

　　兰州北大皮肤病专科医生提醒，维生素A好处虽多，但是切忌服用过量。

　　维生素A服用过量容易导致脱发，过量的服用维生素A会导致皮细胞核分裂的增加，严重的甚至会出现中毒现象，表现为恶性、呕吐、头晕，出现皮肤大量脱屑，导致毛发脱落等等。