脱发与那些因素有关_兰州北大皮肤门诊部

谁都想拥有一头乌发，可是现实确实不进人意的，这就是很多脱发患者的困扰，那么，脱发与那些因素有关呢？下面就是兰州北大皮肤病专科医师为大家所做的讲述：

1.合理摄取营养素

通过长期实践，牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C,因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：

A.谷类、薯类、干豆类

B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C.大豆及其豆制品

D.蔬菜，水果

E.动植物油脂、食用糖。

2.调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。

首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，较重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发较重要也是较首要的因素也常常与工作学习疲劳有关

并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

以上就是兰州北大皮肤病专科医师为大家介绍“脱发与哪些因素有关”的相关介绍，希望您能认真看完本文章，相信一定会帮的到你的。

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