青春期预防痤疮的方法有哪些_兰州北大皮肤门诊部

　　青春期预防痤疮的方法有哪些？青春期男女身体生长加速，体内内分泌旺盛，加上生活中的不健康的生活习惯，很容易导致痤疮的出现。痤疮不可以忽视大意，严重的痤疮很久难以消退，处理不当的话还可能造成疤痕的出现。

　　改善自己不良的饮食习惯，清淡饮食，均衡营养，多吃蔬菜和水果，豆制品等，补充身体需要的维生素和蛋白质；不要吃辛辣刺激，以及油腻的食物，刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。

　　积较参与户外运动锻炼，青春期男女更要注意积较好的运动，调节身体机能，提高身体免疫能力，提高皮肤新陈代谢功能，让毛孔保持通畅，还可以加速身体的生长。

　　做好自己的清洁卫生，尤其是面部的清洁卫生。选择温和的洗脸用品，脸时不要用太脓的香皂，控制水温，不可以温度太高，选择合适自己的护肤用品。

　　化妆品中也含有很多的物质，甚至还有重金属物质，对皮肤造成的危害很大，劣质化妆品之中更是对皮肤造成损伤。提醒大家不要胡乱使用化妆品，浓妆遮盖脸上的的瑕疵，浓妆易堵塞毛孔，痤疮。

　　规律作息，养成良好的生活作息，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，11点前上床睡觉，皮肤要得到休息与新陈代谢，才可以更好的预防痤疮的出现。

　　养成健康的心态，保持健康的心态。生活中切忌不可有生气，发怒，焦虑，烦躁等不良情绪，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安，容易导致痤疮的出现。

　　温馨提示：出现青春痘之后不可用手抠，否则更容易导致疤痕。尽快到正规专科进行专业检查，明确病因，采取治疗措施，做好生活中的调理，防止病情加重恶化给您的面容造成伤害。

点一点，知道更多信息