夏季如何预防黄褐斑比较好？很多女性非常注意面部护理，可是却发现一些斑斑点点似乎无法预防，随着岁月的流失，都出现在的面部，让人生厌。也有很多女性通过的QQ部落格给我留言，咨询这样的问题，我今天就和大家来说说这个问题吧。

　　防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

　　禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为影响太多！可以造成上百种的影响！导致严重毁容！

　　戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　兰州皮肤病医院医生建议大家如果患有了黄褐斑，比较好先去找医生进行咨询，通过由内而外的调理，以及外部的护理保养。切勿自行购买治疗品，防止情况更加严重。夏季时黄褐斑愈发的较重要的时期，所以夏季的防晒，保湿，遮挡都很重要，身边要随时准备室内与室外两种防晒品，同时还要利用遮阳伞，遮阳帽来抵挡阳光与紫外线，同时还有多注意给面部补水，增强肌肤对外界污染的抵抗力，同时还要做好面部的清洁工作，在夏季还要尽量减少辛辣食物，烧烤，煎炸等食物的使用，防止造成内火旺盛，多喝清凉的绿茶，绿豆粥用来清热解毒。