黄褐斑一般认为与内分泌有关，由于体内黄体酮和雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。因此，黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品是护理黄褐斑的方法之一。另外平时应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑比较好的方法。

 

 

　　黄褐斑患者出门时，应避免阳光直射。因为黄褐斑的形成与日晒有明显的关系。所以要在生活中加以预防，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

 

 

　　保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

 

 

　　饮食注意，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

 

 

　　防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

 

 

　　温馨提示：以上讲解的的相关内容，希望能够帮助您更的做好黄褐斑的护理工作。医师建议您，日常生活中要保持好愉悦的心情，这样才能使得您拥有光泽的皮肤。