生活中如何预防青春痘_兰州北大皮肤门诊部

　　生活中如何预防青春痘？青春痘在生活中很常见，严重影响面貌，还可能留下疤痕。青春痘不可用手抠，要到正规专科进行专业检查，明确病因，严重的采取治疗措施。大家也要养成健康的生活习惯，做好有关的预防措施，下面给大家介绍下预防青春痘的方法。

　　选择清淡饮食，多吃蔬菜和水果，豆制品等，补充维生素和蛋白质。不吃油腻，辛辣的食物，辛辣的食物会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。

　　积较参与户外运动锻炼，调节身体机能，提高身体免疫能力，提高皮肤新陈代谢功能，让毛孔保持通畅，降低青春痘的发生几。

　　不化浓妆，劣质化妆品对皮肤造成损伤。浓妆易堵塞毛孔，引发痤疮，大家在生活中较好不要化浓妆，睡觉前也要认真清洗皮肤。

　　做好自己的清洁卫生，尤其是面部的清洁卫生。每天都要认真洗脸，出门回来及时清洁皮肤，但是不要用太脓的香皂，水温也不要高，选择温和护肤用品。

　　注意充足的休息，规律作息，不要熬夜，较晚要在11点前上床睡觉，皮肤要得到休息与新陈代谢，才能更好的防止青春痘出现。

　　此外，预防青春痘还要注意放松自己的心情，现在生活中尽管压力很大，但是要养成健康的心态，切忌各种不良情绪。患者不可以盲目使用药物，只有专业的科学检查和治疗，才可以真正的清楚青春痘。

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