男性脱发吃什么食物好_兰州北大皮肤门诊部

　　男性脱发吃什么食物好？脱发在生活中很常见，成年男性尤其是中年后，脱发的概会大大增加。脱发的出现和饮食有关系，脱发的朋友可以通过饮食改善自己的症状。

　　补充维生素，如多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，增强头发健康。

　　多吃碱性食物，头发干枯发黄一般是因为血液中有酸性毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，导致酸性物资堆积，所以要进行酸碱中和，缓解酸性，所以要少吃肝类、肉类、洋葱等酸性食物，多吃蔬菜和水果。

　　补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，补充蛋白，改善患者的脱发情况。

　　补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　男性脱发吃什么食物好？以上是兰州北大皮肤病专科皮肤病医师对于这个问题的介绍，希望患者在生活中做好饮食的调理，帮助脱发症状的改善。饮食不是根本，建议尽快到专科进行专业的检查，明确病因，正确应对，才可以真正告别脱发。

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